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正确按摩穴位轻松帮你搞定提神
春天到了,春困随之而来,大家忍不住哈欠连天,总是犯困,有些人甚至怎么睡都睡不醒。如今正值春天季节,人们如何解乏提神呢?中医认为,身体有3大养生穴位,常按可缓解身体疲劳,提神解乏.中医认为,穴位按摩可提神解困,还可起到保健养生作用,上海按摩雅静会所给大家整理如下方法:
    百会穴
  取穴位置:百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处。

  穴位功效:可以起到提神醒脑、升举阳气的作用。

  方法:用双手拇指或食指叠按于此穴,每次轻柔缓和地环形按揉,持续30秒后会有酸胀感,反复5次上海上门按摩即可。

  太阳穴
  取穴位置:位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处。

  穴位功效:有提神和缓解头痛的作用。

  方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔地环形转动按揉30秒,感觉酸胀即可。

  风池穴
  取穴位置:这是足少阳胆经的穴位,位于项部,枕骨下两个凹陷处。

  穴位功效:非常适合于久坐电脑前的办公一族,可以起到提神和缓解眼睛疲劳的作用,改善脑供血,醒脑开窍。

  方法:头后仰的同时,两手拇指分别置于两侧风池穴,以环形转动的手法按揉穴位1分钟,会感到此处有明显的酸胀感,甚至眉骨处也会有略微酸胀感,反复3至5次。
经常按摩此养生穴位,可促进头部血液循环,增加大脑供血,起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效;同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发生长、减少皮屑脱落等作用。按摩方法为:用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴,再逐一揉、按前后神聪穴,共3分钟
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